Essa disciplina trabalha com o físico e com o intelecto. Para praticá-lo é necessário força, coordenação motora e resistência. Mas ao mesmo tempo precisa-se de atenção, concentração e observação para conseguir segurar nos locais certos ou pular na altura correta. Além disso, a coragem e dedicação são elementos fundamentais para conseguir praticar tal esporte.
No parkour há uma intensa relação entre o corpo do traceur, ou da traceuse, e o obstáculo. Isso ocorre porque os movimentos devem simplesmente fluir de forma natural, como se o objeto a ser superado fizesse parte do conjunto físico do participante em vez de ser uma estrutura completamente separada dele.

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